Der Kurs vermittelt, allgemeinverständlich, die Grundübungen des Autogenen Trainings (AT) nach Dr. med. Schultz, u. a. - auch für Kinder; zum Weitergeben der Methode - er ist zugleich einer von 3 Bausteinen: Abschluss ,EntspannungspädagogeIN'.

Autogenes Training ist ein besonders wirksames Verfahren zur körperlichen und seelischen Selbstentspannung; ein Klassiker, gerade in der BRD. Übungsfelder sind dabei u.a. die "oberen Extremitäten", die Arme, später auch die Beine, die "unteren Extremitäten", Atem, Herz/Puls, Leibmitte, Stirn - aber eben in der konzentrierten mentalen Vorstellung, nicht muskulär aktiv. Entspannt wird, physisch, psychisch, mental, u.a. mit der "Schwere"-Formel, mit der "Wärme-Formel, mit der "Ruhe"-Formel.

Wiederum später können individuellere Ziele anknüpfen, wie: "Rauchen gleich-gültig!" oder, in bestimmten Stress-Situationen: "Jetzt nicht!", usw. Indikationen: wie bei der Progr. Muskelentspannung (Kurs. Nr. XXX). Es ist besonders sinnvoll, zusätzlich die Kurse "Progr. Muskelentspannung (PMR)" und "Katathymes Bild-Erleben (KB)/Fantasiereisen" zu belegen, sie vertiefen sich gegenseitig. Mit allen 3 haben Sie die Qualifikation "EntspannungspädagogeIN"!

Lernziele (u. a.) mit jedem einzelnen Baustein: Effektivere Bindung und Erweiterung des Patientenstamms, psychosomat. Arbeit, Selbst-Übungen für den Patienten; "Entspannungspädagoge" (alle 3 Bausteine): sinnvoll u.a. für Gruppenleitung; Bedingung insbes. für Kurs- & Übungsleitung in Weiterbildungs-Einrichtungen, Vereinen, etc.; kompetenterer Umgang mit psych(o-somatischen) Problemen, u.ä.

Dr. J. & A. Naeher-Zeiffer & Team, Akademie AGL